ジャパを行う前の準備

ジャパビデオ第３弾！

前回はチャンティング中の心得などを紹介しましたが、今回はチャンティングをする前にできることについて、実践的なポイントを紹介していきます。

チャンティングの準備

ジャパを行う前に正しい姿勢と意識を整えることが大切です。

気がそれにくい場所を作る（仕事場などは避ける）

ー　ジャパを行うための瞑想スペースを作るのも◎

ー　携帯などは手の届かないところにおきましょう

神像やトゥラシーのそばでチャンティングを行う（写真でもOK）

ー　聖なる御名にぐっと瞑想しやすくなります

一人で、もしくはグループでチャンティングを行う　（自分にあったのを見つける）

ー　ジャパ・サークルなどをつくって何人かと一緒にジャパ瞑想を行うのも◎

ー　プラブパーダのチャンティングをききながら唱えるのもおすすめです

決まったジャパの時間を決める

ー　吉兆なブラフマ・ムフルタ（朝）が一番おすすめです

ー　事前に朝のルーティンを決めておき、マインドが邪魔するすきを与えないようにしましょう

体を整える

ー　姿勢を正し、深呼吸しましょう

心の準備

ー　マントラの意味を考えましょう

ー　ジャパはクリシュナとの大切な時間であると考えましょう

ー　マントラへの祈りを捧げてみましょう

'kṛṣṇa, tomāra haṅa' yadi bale eka-bāra

māyā-bandha haite kṛṣṇa tāre kare pāra

(CC madhya 22.33)

親愛なるクリシュナよ、私は物質世界の中であなたのことを長い間忘れていましたが、今日あなたに身を委ねます。私はあなたの誠実で真剣なしもべです。どうかあなたへの奉仕に支えさせてください。

ジャパ・マーラへのお祈りを捧げる

tribhanga-bhangima-rupam

venu-randhra-karancitam

gopi-mandala-madhya-stham

sobhitam nanda-nandanam

主のお姿は３箇所でくびれており、主の手はフルートの穴を塞いでおられます。ナンダ・マハーラージャの息子である主クリシュナはゴーピーたちの間で輝きながら立っておられます。

avighnam kuru male tvam

harinama-japesu ca

shri radha-krishnayor dasyam

dehi male tu prarthaye

マーラよ、どうか私が唱える主ガウラ・ハリの聖なる御名からすべての不吉さを取り除き、ニッティヤーナンダ・ガウランガとラーダー・クリシュナに奉仕を捧げられる立場をお与えください。

nama cintamani-rupam

namaiva parama gatih

namnah parataram nasti

tasman nama upasmahe

聖なる御名は素敵な超越的タッチストーンです。これが至高の目標です。これ以上至高なものはありません。従って、私は聖なる御名を崇拝します。

nama-yajno mahayajnah

kalau kalmasa-nasanam

krishna-chaitanya-prityarthe

nama-yajna-samarpanam

名をささげることが一番の供犠であり、カリ・ユガの汚れを浄化します。主シュリー・クリシュナ・チェイタニヤ・マハープラブがお喜びになるよう、私は聖なる御名の供犠を捧げます。

patita-pavana nama

nistaraya naradhamam

radha-krishna-svarupaya

chaitanyaya namo namah

聖なる御名は堕落した者の救いです。どうかこの一番の堕落者をお救いください。シュリー・ガウランガ・マハープラブとシュリー・シュリー・ラーダー・クリシュナに何度も何度も平伏します。

tvam male sarva-devanam

sarva-siddhi-prada mata

tena satyena me siddhim

dehi matar namo 'stu te

マーラよ、あなたは神々のなかでも完全なる完璧を与えるお方として知られています。ですから母よ、どうかそれをお与えください。尊敬の礼をあなたに捧げます！

パンチャタトヴァ・マントラを始める前に唱える

ー　チャンティングする前は必ず、最も慈悲深いマハープラブに慈悲を求めましょう。私たちがチャンティング中の冒涜を犯さないよう、主チャイタニヤと主の交際者に祈るためのマントラです。

(jaya) śrī-kṛṣṇa-caitanya prabhu nityānandaś śrī-advaita gadādhara śrīvāsādi-gaura-bhakta-vṛnda

シュリー・クリシュナ・チャイタンニヤ、プラブ・ニチャーナンダ、シュリー・アドヴァイタ・ガダーダラ、シュリーヴァーサ、そして献身の道を行くすべての人々に、私は尊敬の礼を捧げます。

いくつかのポイントを紹介させていただきましたが、ぜひみなさん、続けられそうなポイントを徐々に取り入れてみてください。